Hari ini kita bahas satu tema yang kepakai tiap hari: cara bilang “capek” dalam bahasa Jepang!
Masalahnya, kata “capek” versi Indonesia itu satu kata yang dipakai untuk banyak kondisi. Capek badan, capek karena kurang tidur, capek males-malesan… semua kita bilang “capek”.
Nah, di bahasa Jepang kondisi-kondisi itu punya kata sendiri-sendiri. Kalau kamu pisahkan jadi 4 kategori, langsung gampang, ya kan?
Capek dalam bahasa Jepang: 4 kategori yang wajib kamu pisahkan
Kosakata “lelah” dalam bahasa Jepang bisa kamu rapikan jadi empat kelompok besar. Begitu kamu tahu kelompoknya, kamu nggak akan bingung lagi pilih kata.
4 kategori kosakata lelah dalam bahasa Jepang
① CAPEK (badan/tenaga habis) ⇒ 疲れた（tsukareta）
⇒ Tenaga sudah terpakai. Habis kerja, habis jalan-jalan, habis olahraga.
② NGANTUK (mata mau merem) ⇒ 眠い（nemui）
⇒ Bukan capek, tapi mengantuk. Kurang tidur, habis makan siang, kelas membosankan.
③ LEMES / MALES (badan berat, nggak niat) ⇒ だるい（darui）
⇒ Badan terasa berat dan males gerak. Sering dipakai waktu agak sakit juga.
④ SALAM KERJA (menghargai kerja keras orang) ⇒ お疲れ様（otsukaresama）
⇒ Ini bukan curhat capek, tapi sapaan. Artinya kira-kira “terima kasih atas kerja kerasnya”.
Yang paling sering bikin salah paham itu nomor ④.
お疲れ様（otsukaresama）memang berasal dari kata 疲れる（tsukareru / lelah）, tapi waktu kamu bilang ini ke orang, artinya bukan “kamu kelihatan capek ya”. Itu murni salam, ya kan?
Daftar cepat: 15 kalimat “capek” yang langsung bisa kamu pakai hari ini
Sebelum masuk penjelasan detail, aku kasih dulu daftar satu kalimat yang bisa langsung kamu tiru. Hafalin yang kamu butuh dulu, penjelasannya bisa dibaca belakangan.
Kalimat “capek” siap pakai
【① Capek — 疲れた】
・疲れた（tsukareta）
”Capek.” — versi paling standar, ke teman.
・疲れました（tsukaremashita）
”Saya capek.” — versi sopan, aman ke siapa saja.
・ちょっと疲れた（chotto tsukareta）
”Agak capek.”
・めっちゃ疲れた（meccha tsukareta）
”Capek banget.” — bahasa gaul.
・くたくた（kutakuta）／ へとへと（hetoheto）
”Remuk / capek total.” — dua-duanya kata tiruan bunyi.【② Ngantuk — 眠い】
・眠い（nemui）
”Ngantuk.”
・眠いです（nemui desu）
”Saya ngantuk.” — versi sopan.
・眠くなってきた（nemuku natte kita）
”Mulai ngantuk nih.”
・寝不足です（nebusoku desu）
”Saya kurang tidur.”【③ Lemes / males — だるい】
・だるい（darui）
”Lemes / males gerak.”
・体がだるい（karada ga darui）
”Badanku terasa berat.” — sering dipakai kalau mau flu.
・めんどくさい（mendokusai）
”Males banget / ribet.”
・やる気が出ない（yaruki ga denai）
”Nggak ada semangat.”【④ Salam kerja — お疲れ様】
・お疲れ様です（otsukaresama desu）
Sapaan di kantor, kapan saja.
・お疲れ様でした（otsukaresama deshita）
Dipakai saat pekerjaan sudah selesai.
・お先に失礼します（osaki ni shitsurei shimasu）
”Saya pulang duluan ya.” — wajib waktu pulang kantor.
Betul! Dan sebenarnya kamu nggak perlu hafal semuanya sekaligus.
Kuasai dulu satu kata inti tiap kategori: 疲れた・眠い・だるい・お疲れ様です. Empat itu saja sudah bisa nutup 90% percakapan sehari-hari, ya kan?
① 疲れた（tsukareta）— kata inti untuk “capek”
疲れた（tsukareta）adalah bentuk lampau dari kata kerja 疲れる（tsukareru）, yang berarti “tenaga atau semangat terkuras sampai melemah”.
Kamus Digital Daijisen menjelaskan 疲れる sebagai “体力や気力を消耗してその働きが衰える” — tenaga fisik atau tenaga mental terpakai habis sehingga fungsinya menurun.
Poin penting yang sering bikin pemula bingung: kenapa bentuknya lampau（疲れた）padahal kamu capeknya sekarang?
Karena dalam bahasa Jepang, 疲れる itu kata kerja “proses menjadi capek”. Jadi kalau prosesnya sudah selesai, artinya “aku sudah jadi capek” = sekarang capek!
Nah, itu dia! 疲れます itu artinya jadi “biasanya sih bikin capek” — bukan kondisimu sekarang.
Jadi kalau kamu mau bilang “aku capek” sekarang juga, pakai 疲れた（tsukareta） atau versi sopannya 疲れました（tsukaremashita）. Ini kesalahan nomor satu pelajar pemula, jadi ingat baik-baik!
【Contoh kalimat 疲れた】
・今日は本当に疲れた。
（kyō wa hontō ni tsukareta.）
“Hari ini benar-benar capek.”・仕事で疲れました。
（shigoto de tsukaremashita.）
“Saya capek karena pekerjaan.”・歩きすぎて足が疲れた。
（arukisugite ashi ga tsukareta.）
“Kebanyakan jalan, kakiku capek.”・疲れてる？大丈夫？
（tsukareteru? daijōbu?）
“Capek ya? Kamu nggak apa-apa?”
Menariknya, kalau kita lihat kamus sejarah Seisenban Nihon Kokugo Daijiten, kata ツカル（tsukaru）di zaman Man’yōshū (abad ke-8) dan Nihon Shoki (720) bukan cuma berarti “lelah”, tapi juga “melemah karena sakit, tua, atau kelaparan”. Bahkan ada arti “kelaparan” secara langsung.
Baru sejak zaman pertengahan artinya menyempit jadi “lelah” seperti sekarang. Jadi 疲れた itu aslinya kata yang cukup berat, ya!
⇒ Perbedaan 疲れた・疲れてる・疲れました, tingkat kesopanan, kata penguat seperti くたくた dan へとへと, sampai cara jawab kalau ditanya “疲れた？”, aku bahas lengkap di sini:
疲れた (Tsukareta) Artinya Apa? Cara Bilang “Capek” dalam Bahasa Jepang
くたくた dan へとへと — cara bilang “capek banget”
Kalau 疲れた terasa kurang kuat, orang Jepang pakai kata tiruan bunyi (擬態語 / gitaigo). Dua yang paling sering muncul:
- くたくた（kutakuta）：seperti kain yang sudah lemas kehilangan bentuk ⇒ capek sampai badan lemas
- へとへと（hetoheto）：tenaga benar-benar nol ⇒ capek total, nggak sanggup lagi
Dua-duanya dipakai dengan pola 「〜で くたくた だ」：仕事でくたくただ（shigoto de kutakuta da / “capek banget gara-gara kerja”）.
② 眠い（nemui）— “ngantuk”, bukan “capek”
Ini kategori yang paling sering ketuker buat orang Indonesia. Soalnya di bahasa Indonesia, “aku capek” kadang maksudnya “aku ngantuk”, ya kan?
Tapi di bahasa Jepang, ngantuk dan capek itu dua kata yang benar-benar terpisah!
眠い（nemui）adalah kata sifat yang berarti “sedang mengantuk; ingin tidur”. Digital Daijisen mendefinisikannya sebagai “眠気を催している” — timbul rasa kantuk.
Kata ini punya saudara kembar: 眠たい（nemutai）. Kamus mencatat keduanya sebagai sinonim penuh, jadi kamu bisa pakai yang mana saja. Bedanya cuma nuansa: 眠たい terdengar sedikit lebih manja/mengeluh, dan lebih sering terdengar di daerah Kansai.
Iya, bebas! Kalau bingung, pakai 眠い saja — itu yang paling netral dan paling sering muncul.
Oh iya, satu tips penting: 眠い itu kata sifat -i, bukan kata kerja. Jadi bentuk lampaunya 眠かった（nemukatta）, negatifnya 眠くない（nemukunai）. Beda pola sama 疲れた, hati-hati ya!
【Contoh kalimat 眠い】
・すごく眠い。
（sugoku nemui.）
“Ngantuk banget.”・昨日寝てないから眠いです。
（kinō netenai kara nemui desu.）
“Saya ngantuk karena semalam nggak tidur.”・授業中に眠くなってきた。
（jugyō-chū ni nemuku natte kita.）
“Mulai ngantuk pas di kelas.”・眠くて目が開かない。
（nemukute me ga akanai.）
“Ngantuk sampai mata nggak mau kebuka.”
Kata ini ternyata sudah tua juga. Seisenban Nihon Kokugo Daijiten mencatat contoh pemakaian 眠い dari Otogizōshi akhir zaman Muromachi dan dari ninjōbon tahun 1838 — artinya orang Jepang sudah mengeluh ngantuk pakai kata yang sama selama ratusan tahun!
⇒ Perbedaan 眠い vs 眠たい vs 寝たい, cara bilang “kurang tidur”, ekspresi seperti 徹夜 dan うとうと, plus semua bentuk konjugasi kata sifat -i, aku bahas lengkap di sini:
眠い (Nemui) Artinya Apa? Cara Bilang “Ngantuk” dalam Bahasa Jepang
③ だるい（darui）— “lemes”, “badan berat”, “males gerak”
Nah, ini kata favorit anak muda Jepang! だるい（darui）itu susah diterjemahkan persis ke bahasa Indonesia.
Paling dekat sih “lemes” + “males” digabung jadi satu. Badan terasa berat, gerak sedikit saja rasanya berat banget.
だるい（怠い）berarti “badan terasa berat sehingga malas bergerak, karena lelah atau sakit”. Digital Daijisen menuliskannya sebagai “疲れや病気などで、からだを動かすのがおっくうである”.
Bedanya 疲れた dan だるい dalam satu baris
疲れた（tsukareta） ⇒ “Tenagaku sudah terpakai habis” = ada sebabnya yang jelas (habis kerja, habis olahraga)
だるい（darui） ⇒ “Badanku berat, nggak enak, males gerak” = sebabnya sering nggak jelas (mau flu, cuaca, kurang tidur, atau ya… males aja)
Persis banget! Kamu sudah paham.
Dan だるい itu juga sinyal penting saat sakit. Kalau ke klinik di Jepang, dokter pasti tanya「体がだるいですか？」（karada ga darui desu ka? / “Badan terasa berat?”）. Ini kata yang beneran kepakai, bukan cuma bahasa gaul!
【Contoh kalimat だるい】
・なんか体がだるい。
（nanka karada ga darui.）
“Kok badanku berat ya.”・熱はないけど、だるいです。
（netsu wa nai kedo, darui desu.）
“Nggak demam sih, tapi badan lemes.”・今日は学校行くのだるいなあ。
（kyō wa gakkō iku no darui nā.）
“Hari ini males banget ke sekolah.”・雨の日は体がだるくなる。
（ame no hi wa karada ga daruku naru.）
“Kalau hari hujan badanku jadi lemes.”
Asal-usul だるい: dari “tubuh yang melorot”
Etimologinya menarik. Menurut kamus etimologi Jepang, だるい berasal dari bentuk lama だるし（darushi）, yang sebenarnya adalah versi berbunyi keras (dakuon) dari たるし（tarushi）.
Dan たるし ini serumpun dengan kata kerja たるむ（tarumu / mengendur） dan たゆむ（tayumu / mengendur, melemah）. Diperkirakan asalnya dari 「みたる（身垂る）」 — “tubuh yang melorot / menggantung” — yang lalu jadi kata sifat みたるし.
み垂る（mitaru）＝ tubuh melorot
↓（jadi kata sifat）
たるし（tarushi）＝ kendur, lemas
↓（bunyi awal jadi keras karena maknanya negatif）
だるし（darushi）
↓
だるい（darui）＝ badan berat, males gerak
Kenapa bunyi awalnya berubah dari た jadi だ? Karena dalam bahasa Jepang, kata yang maknanya negatif sering berubah jadi bunyi keras — kedengarannya lebih “berat”, cocok sama perasaannya!
Oh iya, ada mitos yang bilang だるい berasal dari kata Inggris “dull”. Itu salah, ya! Kata たゆし sudah muncul di Man’yōshū, jauh sebelum bahasa Inggris masuk Jepang.
Teman dekat だるい: めんどくさい dan やる気が出ない
Kalau だるい fokusnya ke badan, dua kata ini fokusnya ke perasaan males：
- めんどくさい（mendokusai）：dari 面倒臭い, “ribet banget sampai males ngerjain” ⇒ males, ogah, repot
- やる気が出ない（yaruki ga denai）：やる気 = semangat/niat, 出ない = nggak keluar ⇒ nggak ada mood
- かったるい（kattarui）：versi lebih kasar dan lebih gaul dari だるい
⇒ Perbedaan だるい・めんどくさい・かったるい, cara pakainya saat ke dokter di Jepang, dan kapan kata ini terdengar kasar, aku bahas lengkap di sini:
だるい (Darui) Artinya Apa? Cara Bilang “Lemes / Males” dalam Bahasa Jepang
④ お疲れ様（otsukaresama）— salam kerja yang nggak ada padanannya
Ini kategori ke-4, dan menurutku ini yang paling penting kalau kamu mau kerja atau kuliah di Jepang!
Kenapa? Karena お疲れ様です itu kamu ucapkan puluhan kali sehari di kantor Jepang. Ketemu di lift, ketemu di lorong, masuk ruang rapat — semuanya お疲れ様です!
お疲れ様（otsukaresama）adalah ungkapan untuk menghargai jerih payah orang lain, dan juga dipakai sebagai salam di tempat kerja. Digital Daijisen menjelaskannya sebagai “相手の労苦をねぎらう意で用いる言葉。また、職場で、先に帰る人への挨拶にも使う”.
Nah, jujur saja: nggak ada terjemahan pasnya! Tergantung situasinya, bisa jadi “halo”, “terima kasih ya”, “hati-hati di jalan”, atau “kerja bagus”.
Makanya jangan hafal artinya — hafal situasinya. Itu jauh lebih cepat, ya kan?
・Ketemu rekan kerja (kapan saja)
⇒ お疲れ様です（otsukaresama desu）— fungsinya sama seperti “halo/selamat pagi” di kantor Jepang.
・Ada yang selesai mengerjakan sesuatu
⇒ お疲れ様でした（otsukaresama deshita）— bentuk lampau, karena pekerjaannya sudah selesai.
・Kamu pulang duluan
⇒ お先に失礼します（osaki ni shitsurei shimasu）— “maaf saya pulang duluan”. Rekanmu akan menjawab お疲れ様でした.
・Ke teman dekat / kōhai
⇒ お疲れ（otsukare）atau お疲れ〜 — versi santai. Jangan dipakai ke atasan!
お疲れ様 vs ご苦労様 — jangan sampai salah!
Ada satu jebakan besar di sini. Kata ご苦労様です（gokurōsama desu） juga berarti “terima kasih atas kerja kerasnya”, tapi arah pemakaiannya berbeda.
Arah pemakaian dua ungkapan ini
お疲れ様です ⇒ ke siapa saja: atasan, rekan setingkat, bawahan
ご苦労様です ⇒ hanya dari atasan ke bawahan
⇒ Kalau kamu bilang ご苦労様です ke bos, kesannya seperti kamu menilai kerja bos dari atas — bisa dianggap kurang sopan!
⇒ Kesimpulan praktis: pakai お疲れ様です saja untuk semua orang, dijamin aman.
Ini bukan cuma teori, lho. Badan Kebudayaan Jepang (文化庁) pernah melakukan survei nasional tentang bahasa tahun 2005.
Hasilnya: yang memakai お疲れ様（でした） kepada orang berpangkat lebih tinggi ada 69,2%, sedangkan yang memakai ご苦労様（でした） cuma 15,1%. Jelas banget bedanya, ya kan?
【Contoh kalimat お疲れ様】
・お疲れ様です。会議の資料、こちらです。
（otsukaresama desu. kaigi no shiryō, kochira desu.）
“Permisi. Ini dokumen untuk rapatnya.”・今日も一日お疲れ様でした。
（kyō mo ichinichi otsukaresama deshita.）
“Terima kasih atas kerja kerasnya hari ini.”・お先に失礼します。—— お疲れ様でした。
（osaki ni shitsurei shimasu. —— otsukaresama deshita.）
“Saya pulang duluan ya.” —— “Iya, hati-hati.”・お疲れ〜！今日どうだった？
（otsukare〜! kyō dō datta?）
“Yo, capek ya! Gimana hari ini?” — ke teman dekat.
⇒ Perbedaan です dan でした, level kesopanan お疲れ・お疲れ様・お疲れ様でございます, cara membalasnya, sampai pemakaian di LINE dan grup chat, aku bahas lengkap di sini:
お疲れ様 (Otsukaresama) Artinya Apa? Salam Wajib di Tempat Kerja Jepang
Cara memilih dalam 3 detik: 疲れた? 眠い? だるい?
Betul, memang sering campur! Tapi ada cara cepat: tanya diri sendiri “apa yang paling terasa?”
Kalau tenaga habis ⇒ 疲れた
Kalau mata mau merem ⇒ 眠い
Kalau badan berat, nggak enak ⇒ だるい
Tiga pertanyaan itu saja sudah cukup, ya kan?
Situasi nyata: kata mana yang dipakai?
●Baru pulang kerja jam 9 malam
⇒ 疲れた（tsukareta）「今日は疲れた…」
●Rapat jam 2 siang habis makan nasi
⇒ 眠い（nemui）「やばい、眠い…」
●Bangun pagi, tenggorokan agak sakit, badan berat
⇒ だるい（darui）「なんか体がだるい」
●Baru selesai presentasi bareng rekan kerja
⇒ お疲れ様でした（otsukaresama deshita）
●Habis mendaki gunung 8 jam, kaki nggak bisa gerak
⇒ へとへと（hetoheto）「もうへとへとだよ」
3 kesalahan yang paling sering dilakukan pelajar Indonesia
1. Bilang 疲れます padahal maksudnya “aku capek sekarang”
Seperti yang sudah dibahas di atas, 疲れる itu kata kerja “menjadi capek”. Bentuk 疲れます（tsukaremasu） artinya “biasanya bikin capek”, bukan kondisimu saat ini.
⇒ Yang benar: 疲れました（tsukaremashita） atau 疲れた（tsukareta）.
2. Bilang 疲れましたか？ ke atasan
Kalimat「疲れましたか？」（”Capek ya?”）secara tata bahasa benar, tapi ke atasan itu terdengar seperti kamu mengomentari kondisi fisik bos — agak lancang.
Yang natural itu ya お疲れ様です. Sekali lagi: kalau ragu, お疲れ様です!
3. Pakai だるい di situasi formal
だるい dan terutama かったるい itu bahasa santai. Ke teman oke, tapi ke atasan atau ke dosen sebaiknya diganti:
- ke atasan ⇒ 体調が優れません（taichō ga suguremasen / “kondisi badan saya kurang baik”）
- ke dokter ⇒ 体がだるいです（karada ga darui desu） — ini justru boleh, karena dokter butuh gejalanya!
Persis! Itulah serunya bahasa Jepang.
Dan satu hal terakhir: kalau temanmu bilang 疲れた, jangan cuma diam ya. Balas pakai お疲れ様（otsukaresama）, 大丈夫？（daijōbu? / “kamu nggak apa-apa?”）, atau ゆっくり休んでね（yukkuri yasunde ne / “istirahat yang cukup ya”）. Percakapanmu langsung terasa natural!
Rangkuman: kosakata lelah bahasa Jepang
Berikut rangkuman semua yang sudah kita bahas.
●疲れた（tsukareta）＝ capek, tenaga terkuras. Bentuk lampau, tapi artinya kondisi sekarang.
⇒ Penguat: くたくた（kutakuta）／ へとへと（hetoheto）
●眠い（nemui）＝ ngantuk. Kata sifat -i, sinonim penuh dengan 眠たい（nemutai）.
⇒ Teman kata: 寝不足（nebusoku / kurang tidur）
●だるい（darui）＝ badan berat, lemes, males gerak. Dari たるむ（mengendur）.
⇒ Teman kata: めんどくさい（mendokusai）／ やる気が出ない（yaruki ga denai）
●お疲れ様です（otsukaresama desu）＝ salam kerja, bukan curhat capek. Aman ke semua orang.
⇒ Hati-hati: ご苦労様です hanya dari atasan ke bawahan!
●Cara memilih: tenaga habis ⇒ 疲れた／ mata mau merem ⇒ 眠い／ badan berat ⇒ だるい
Gimana, empat kategori itu sudah masuk kepala?
Kalau kamu mau menggali satu per satu — konjugasi, level kesopanan, contoh percakapan panjang — tinggal buka artikel khususnya di bawah ini. Selamat belajar, dan… お疲れ様でした！
Di situs ini aku bahas kosakata bahasa Jepang dari sisi arti, nuansa, asal-usul kata, dan cara memakainya di situasi nyata.
Untuk tema “lelah”, empat artikel lanjutannya sudah aku tautkan di tiap bagian di atas — tinggal buka yang paling kamu butuhkan, ya!